For sensitive kvinder Lær at blive livsnyder

Max. 8 deltagere

Har du høj reaktion og lav tærskel på:
Egne følelser og andres sinds­stem­nin­ger?
Mange mennesker og mange aktiviteter?
Travlhed, krav, kritik og forandringer?
Lyd, lys og lugte?

Så kan du være mere sensitiv end flertallet af befolkningen og have et nervesystem, der bearbejder alle indtryk dybere. Derfor bliver du hurtigere udmattet og hyppigere overvældet af tankemylder og bekymringer. Det vigtigste, du kan give dig selv for at få bedst mulig trivsel i hverdagen, er: Ro, overskud, indre styrke og glæde.
Kom og lær hvordan. Du bliver klogere på din egen situation og behov vha. skriftlige refleksioner. Får tips og ideer til forbedringer samt muligheder og løsninger til forhindringer. Vi udveksler i fællesskab.
Medbring pen og papir samt yogamåtte og tæppe, da der hver gang vil være en meditation eller afspænding på ca. 15 min.

I alt 8 søndage med 4 gange tema kl 10:00-12:35 og 4 gange opfølgning kl 10:00-11:10 fordelt således:

1. Gang: Ro
2. Gang: Opfølgning på ro
3. Gang: Overskud
4. Gang: Opfølgning på overskud
5. Gang: Indre styrke
6. Gang: Opfølgning på indre styrke
7. Gang: Glæde
8. Gang: Opfølgning på glæde

Kurset kan med fordel kombineres med Pusterumstimen, hold nr. 8724204201