900 kr./person

Yin yoga

Giv dig selv en time med nærvær - og en dybere forbindelse til nuet, dit åndedræt samt mellem krop og sind.

Yin Yoga består af lange, stille og dybe bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i flere minutter.
Jeg tilbyder forskellige variationer af en stilling, så der kan tages hensyn til netop dig og din krop.

På dette hold får vi også lidt bevægelse ind med nogle kortere, dynamiske stillinger.
Derudover er der også tid til vejrtræknings- og af¬spæn¬dings¬ø¬vel¬ser.

Med tiden kan en Yin Yoga praksis mærkes på bl.a. stressniveau, spændinger, mobilitet og fleksibilitet - og dermed energiflow samt kro¬ps¬be¬vidst¬hed.

Medbring 2 tæpper, yogablok og evt. din egen måtte (, da der er måtter i lokalet).

Kursusdetaljer

Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup

Tirsdag, 13:45 - 15:00

15 lektioner, 10 mødegange

Tirsdag 14. april, 2026

Holdnr.: 8726104194

Kontakt: Hovedstaden (Amager)

900 kr./person

ledige pladser

Underviser

Jonas Dunkan

Mit navn er Jonas, og jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en omfattende uddannelse med over 800 timers undervisning.

Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og siden 2019 har jeg været så heldig at kunne undervise i yoga. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF Rødovre.

Mine undervisningsværdier handler om at gøre yoga jordnær og tilgængelig for alle. Mit mål er at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan tage en pause, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.

Hos mig er yoga for alle – ikke kun for de smidige, stærke eller spirituelle, men for helt almindelige mennesker, der søger ro, gode stræk og nærvær. Uanset din alder, kropsform eller erfaring er der plads til dig.