Kursus afsluttet

Yoga for ryg, skuldre og nakke - Hensynstagende

Dette hold henvender sig til alle personer, der ikke med rimeligt udbytte kan deltage på almindelige hold, som følge af f.eks. knogle- og muskellidelser. Der er færre deltagere pr. hold, og læreren vil således kunne tage hensyn til den enkelte deltagers behov og begrænsninger.

Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen. “Hatha Yoga” er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning, og Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver- giver velvære, balance samt ro i sindet.

Øvelserne berører alle kroppens muskler, led og organer. Samtidig øges koncentrationen.

Der arbejdes med åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker, således at åndedrættet frigøres for spændinger. Undervisningen afsluttes med intens afslapning: “Yoga Nidra”.

Medbring liggeunderlag/yogamåtte

Kursusdetaljer

AOF Yoga Studio, Maglemølle 21, 4700 Næstved

Onsdag, 14:00 - 15:30

20 lektioner, 10 mødegange

Onsdag 30. august, 2023

Holdnr.: 6223204134

Næstved og Susålandet

3 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Sus Else Mathilde Leth

Sus Leth har haft Aftenskole,” DOF Gentofte Ryg- og Yogaskole” i 35 år, hun var leder samt underviser, grundet coronaen blev skolen lukket. Sus Leth var i mange år ansat i et Amerikansk medicinalfirma “Upjohn”, hvor hun registrerede medicin til Sundhedsstyrelsen men også bivirkninger, det betød, at hun begyndte at interessere sig for alternative metoder til at hjælpe kroppen samt forebygge. Hun tog en yogauddannelse der tog 3 år dels gennem Dansk Yoga og dels undervisning af en guru fra Indien. Senere tog hun uddannelse i akkupunktur samt Shiatsu massage. Sus Leth har rejst i det meste af Verden, hvor hun har undervist i flere lande, bl.a. Indien og Australien.

Salget er lukket

Kursus afsluttet