Yoga for pensionister
Yoga for pensionister
Kom og vær med til blid yoga i et roligt tempo, hvor du kan øge din kropsbevidsthed, forbedre din kropsholdning, styrke dine muskler, blødgøre dit bindevæv og berolige dit nervesystem. Alt sammen noget der kan skabe vitalitet, overskud og livsglæde. Vi starter med at komme tilstede og derefter bevæger vi os ind i forskellige yogaøvelser. Vi laver yoga for hele kroppen med fordybelse på nogle fokuspunkter hver gang. Øvelserne foregår siddende, stående og liggende. Der vil være åndedrætsøvelser, små meditationer og refleksioner.
Vi afslutter med en meditativ dybdeafspænding, hvor jeg guider dig gennem din krop.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Namasté
Henriette
Du kan læse mere på www.henriettedan.dk
Medbring: Tæppe og evt. en lav siddepude.
Kursusdetaljer
800 kr./person
Underviser
Henriette Dan
<p>Jeg elsker at undervise i yoga og jeg glæder mig til at undervise dig i MediYoga og Mindful Yoga. Det handler om dig! For du er vigtig! Med yogaen håber jeg at kunne bidrage til, at du kan leve dit liv med mere ro, balance, bevidsthed, nærvær og harmoni. Min fineste opgave er, at guide dig ind i yogaen med hjerte, kærlig venlighed, opmærksomhed og nærvær. At møde dig dér, hvor du er i livet og invitere dig til at møde dig selv med alt det, der er. Med nysgerrighed og accept. At møde dig anerkendende og åbne rummet for forandring og udvikling og give dig mulighed for at rejse hjem i dig selv og finde de svar, du kan have brug for. Jeg har selv oplevet stress og sorg i egen krop, og mindfulness, yoga og terapi har hjulpet mig til at genfinde min balance i livet. For at opretholde og vedligeholde min opmærksomhed og indre balance dyrker jeg yoga og mediterer hver dag. Jeg driver min egen virksomhed: ”Henriette Dan – Mindfulness. Yoga. Terapi.” Udover yogaen underviser jeg bl.a. i mine 9-ugers HMSR® Mindfulness forløb og har klienter i terapi. Jeg er uddannet disse skønne steder: Life & Mindfulness Educator fra ”Akademiet for Mindfulness og Livsbevidsthed” Psykoterapeut fra ”ID Academy” MediYoga Instruktør fra ”MediYoga Danmark” HathaYoga-lærer fra ”Senses”</p> <p>Jeg glæder mig rigtig meget til at møde dig og invitere dig ind i MediYoga og Mindful Yoga.</p> <p>Namasté<br />Henriette</p>
800 kr./person
Tilmeld kursus