Yoga

Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind. Du lærer forskellige yogastillinger, ån­de­dræ­stø­vel­ser og af­spæn­dings­tek­nik­ker. du vil desuden lære forskellige praktiske metoder, der giver dig styrke, smidighed, energi og øget opmærksomhed der effektivt fjerner træghed, stress og fø­lel­ses­mæs­si­ge blokeringer og din hormonbalance stabiliseres. der afsluttes med grundig afspænding og evt. mediative teknikker.
Yoga er for alle.
Kom i løstsiddende tøj og medbring et liggeunderlag samt et tyndt tæppe

Underviser: Lars Michael Rasmussen, exam. yogalærer