Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 + Se­ni­o­r­styr­ke­træ­ning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form med styrke, udholdenhed, balance og kondition.
På dette hold er styr­ke­træ­nin­gen i fokus og vi træner primært med elastikker, kettel bell, stænger og løse vægte.
Vi træner hele kroppen, får pulsen op og laver varieret styrketræning for at styrke og vedligeholde muskelmassen.
Træningen skifter fra gang til gang og vi træner 1,5 time og har fælles start og afslutning. I forbindelse med opstart er der introduktion og programlægning ud fra dine behov og programmet vil tage højde for eventuelle skader eller funk­tions­ned­sæt­tel­ser ligesom programmet vil blive justeret løbende, så det hele tiden passer til dig. Når du er tilmeldt ét hold, kan du deltagere yderligere én gang om ugen for samme pris. Hvis du vil vide mere, kan du kontakte underviser og fysioterapeut Hanne Larsen på telefon 28188119