Styrke og konditions træning - ældre

Vil du gerne styrke din krop og dine led? Vil du gerne have en forbedret kondition? Være social med lige seende? Alt dette med en hensyntagende og empatisk tilgang?
Så har jeg her holdet for dig.
Jeg vil guide dig, igennem hensyntagende styrketræning, som vedligeholder og styrker din krop og dine led. Dette gør jeg via forskellige øvelser, hvor du arbejder med flere forskellige muskelgrupper, en efter en.
Der vil blive flettet øvelser ind, der udfordre din kondition, men samtidig tager hensyn til lige netop dit niveau.

Træning skal være sjovt, socialt og udfordrende og det lover jeg dig for at det bliver.

Velkommen til !

Om underviseren: Maj Flensburg
Chaning minds

Jeg er en empatisk ung kvinde på 35 år, som elsker at se mennesker omkring mig udvikle sig, opdage nye sider af sig selv og arbejde med sig selv. Jeg bliver løftet af, at andre mennesker omkring mig, finder deres helt egen meningsfulde vej, midt i livet.
Min uddannelse, Pro­fes­sions­ba­chel­or i Ernæring og Sundhed, har gjort mig stærk indenfor relations dannelse, sundhedsfremme, motivation og for­an­drings­pro­ces­ser.
Min uddannelse som Personlig Træner har dygtiggjort mig indenfor kroppens fysisk, hvorfor jeg holder af at træne folk, mod nye mål og ikke mindst se deres transformation og lyset i deres øjne.
Min Yoga uddannelse har derimod gjort mig stærk på områder, omkring mig selv og min indre verden, som jeg nu formidler videre til andre. Hvor vigtigt det er for vores sundhed, at vi lever i nuet, husker at trække vejret og nyde de små ting. Yogaen har lært mig, at vi altid er i udvikling og den har lært mig, at stole på mit eget værd og mine egne værdier. Alt dette, noget jeg formidler videre til andre.

Jeg er som menneske ambitiøs, struktureret og jeg elsker at grine. Jeg er en utrolig god menneskekender og fornemmer hurtigt stemninger i folk og er derfor god til at hjælpe folk på vej, i retningen af deres helt egen unikke rejse her i livet.

Jeg coacher og guider folk indenfor motivationens kunst og for­an­drings­pro­ces­ser. Hvis du føler dig rådvild og føler at livet er overvældende og ikke helt ved hvilken vej, du nu skal betræde, kan jeg være behjælpelig med at finde din vej tilbage til et mere meningsfuldt liv.
Hvis du vil læse mere omkring mit arbejde, så besøg min IG side – chaning_minds. Her kan du også kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller blot vil vide mere omkring hvad jeg udbyder og kan hjælpe dig med.

Kærligst Maj