Stram op! - på bækkenbund, mave og baller

Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.

Kursisternes glade til­ba­ge­mel­din­ger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"

Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
 
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894


Kursusdetaljer

Ringsted Sportscenter, Tvær Allé 8, 4100 Ringsted
Mandag, 16:00 - 17:07
13,5 lektioner, 9 mødegange
Mandag 23. september, 2024
Hold nr.: 6924204226

675 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Ulla Matlok

675 kr./person

Tilmeld kursus