Pilates

Pilates er for dig, der gerne vil:

- forbedre din kropsholdning og balance

- øge din kro­ps­be­vidst­hed

- styrke dine led

- samt øge din styrke og smidighed

Vi kommer til at arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo. Der er tid og plads til at du lærer grund­prin­cip­per­ne i Pilates.

Undervisningen er bygget op af en grundig led opvarmning. Pilates øvelser, udstræk og til sidst en guidet afspænding, som får din krop til at slappe af og slippe eventuelle spændinger.

Træningen er skånsom og vil primært foregå liggende på en måtte. Der vil dog også indgå både siddende og stående øvelser i undervisningen.

Øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Har du f.eks. svært ved at ligge på maven, så kan øvelserne laves siddende eller stående.

Ses vi?