Kursus afsluttet

Optræning og afspænding


Vi starter helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen, og med hensyn til den voksende stabilitet, din krop vil få. Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde, fordi du bliver stærkere.
Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele. Der vil ikke være hop og løb på
dette hold og ingen musik.
Medbring yogamåtte, yndlingspude til nakken, og et tæppe.


Kursusdetaljer

Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 Glumsø
Mandag, 11:00 - 12:30
20 lektioner, 10 mødegange
Mandag 29. april, 2024
Hold nr.: 6224104285
AOF-AOFNAESTVEDSUSAALANDET

7 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Connie Hansen

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i af­spæn­dings­fa­gets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet, i kroppen og i hjernen. Det er derfor vi kan påvirke nervesystemet med bevægelser og hvil.

Salget er lukket

Kursus afsluttet