Motion og styrke for m/k 60+ NYHED

Smidighed, bevægelse, balance, styrke og kondition. Vi arbejder hele kroppen igennem, får pulsen op, strækker stivheden væk og  styrker arme, ben, ryg og mave. Det hele til god musik.

Vi slutter af med en kort afspænding.

Husk vand, måtte og et tæppe til at have over dig i afspændingen.
 
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p.,