Få pladser

MediYoga

MediYoga
I den stadigt mere stressfyldte verden vi lever i, er der brug for flere effektive værktøjer til
at skabe bedre balance i vores liv og dagligdag.
MediYoga er et særdeles effektivt værktøj og velegnet til dig, der ønsker at gøre noget
godt for dig selv, din krop og dit sind og til dig, der har rygproblemer, søvnbesvær, for
højt blodtryk, et svækket immunforsvar, stress, kræft, migræne, kroniske smerter, angst,
depression eller andre fysiske og psykiske udfordringer.
MediYoga betyder medicinsk yoga og er en terapeutisk meditativ yogaform, der
udspringer af Kundalini Yoga og arbejder både på det fysiske, psykiske, mentale,
hormonelle og spirituelle plan.
Et MediYoga program indeholder flere elementer:
Vi starter og slutter med et mantra. Vi laver ån­de­drætsø­vel­ser, forskellige yogaøvelser,
afspænding og meditation. Mellem øvelserne er der korte hvil, så øvelsen kan integrere
sig i din krop og dit sind. Alle øvelserne udføres blidt og kontrolleret og kan laves på en
yogamåtte eller på en stol. Alle kan være med. Der er tid til spørgsmål og delinger hver
gang.
Åndedrættet spiller en fundamental rolle i MediYoga. Ifølge yogaens filosofi indeholder
åndedrættet en vital kraft, kaldet prana. Åndedrættet er for de fleste mennesker en
ubevidst funktion. Men det kan ændres bevidst via forskellige ån­de­dræt­s­tek­nik­ker, som
påvirker dit velvære. I MediYoga bruger vi bl.a. ån­de­drætsø­vel­sen ”Lange dybe
vejrtrækninger” igennem hele yogaprogrammet.
MediYoga er udviklet i Sverige i samarbejde mellem flere af de største hospitaler og
Karolinska Instituttet. Yogaen medregnes som be­hand­lings­me­to­de ved mange svenske,
norske og amerikanske hospitaler på områder som f.eks. rehabilitering af patienter med
slagtilfælde og til hjerte- og kræftpatienter og resultaterne er positive.
MediYogaens virkningsfulde effekter er bl.a.:
• skaber fleksible og stærke muskler
• påvirker fordøjelsen og hormonbalancen
• giver et stærkere nervesystem
• bringer højre og venstre hjernehalvdel i balance
• forbedrer søvnvanerne
• sænker blodtrykket
• forbedrer blodomløbet
• reducerer affaldsstoffer
• masserer de indre organer
• skaber mental afslapning
• giver større indsigt
Kom og vær med og giv din krop, dit sind og din sjæl en gave for livet.
Jeg glæder mig til at møde dig og invitere dig ind i MediYoga.
Sat Nam
Henriette

Medbring: Yogamåtte og tæppe

Se Henriettes hjemmeside: www.henriettedan.dk

Kursusdetaljer

AOF Yoga Studio, Maglemølle 21, 4700 Næstved
Onsdag, 09:00 - 10:30
22 lektioner, 11 mødegange
Onsdag 15. november, 2023
Holdnr.: 6223204275
Næstved og Susålandet

1.000 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Henriette Dan

<p>Jeg elsker at undervise i yoga og jeg glæder mig til at undervise dig i MediYoga og Mindful Yoga. Det handler om dig! For du er vigtig! Med yogaen håber jeg at kunne bidrage til, at du kan leve dit liv med mere ro, balance, bevidsthed, nærvær og harmoni. Min fineste opgave er, at guide dig ind i yogaen med hjerte, kærlig venlighed, opmærksomhed og nærvær. At møde dig dér, hvor du er i livet og invitere dig til at møde dig selv med alt det, der er. Med nysgerrighed og accept. At møde dig anerkendende og åbne rummet for forandring og udvikling og give dig mulighed for at rejse hjem i dig selv og finde de svar, du kan have brug for. Jeg har selv oplevet stress og sorg i egen krop, og mindfulness, yoga og terapi har hjulpet mig til at genfinde min balance i livet. For at opretholde og vedligeholde min opmærksomhed og indre balance dyrker jeg yoga og mediterer hver dag. Jeg driver min egen virksomhed: ”Henriette Dan – Mindfulness. Yoga. Terapi.” Udover yogaen underviser jeg bl.a. i mine 9-ugers HMSR® Mindfulness forløb og har klienter i terapi. Jeg er uddannet disse skønne steder: Life &amp; Mindfulness Educator fra ”Akademiet for Mindfulness og Livsbevidsthed” Psykoterapeut fra ”ID Academy” MediYoga Instruktør fra ”MediYoga Danmark” HathaYoga-lærer fra ”Senses”</p> <p>Jeg glæder mig rigtig meget til at møde dig og invitere dig ind i MediYoga og Mindful Yoga.</p> <p>Namasté<br />Henriette</p>

1.000 kr./person

Tilmeld kursus