Medi-Yoga Special *
Kom og vær med til medi yoga i Vaarst.
MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop. Kurset henvender sig til dig med nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær, hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression, udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.
MediYoga / medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på forskning.
Kursusdetaljer
980 kr./person
Underviser
Henriette Just
Jeg har en baggrund som afspændingspædagog og arbejdet med krop og bevægelse i godt 35 år både hos aftenskolerne og i kommunalt regi.
Jeg er også uddannet psykoterapeut og haft egen praksis i terapi. Denne erfaring bruger jeg i mødet med kursisterne og har fokus på det hele menneske med de udfordringer og ressourcer, de kommer med.
Senest har jeg taget uddannelsen til MediYoga Instruktør og undervist i både yoga og MediYoga, hvilket er en stor glæde for mig. Som MediYoga Instruktør skal man have sundhedsfaglige kompetancer, da denne yogaform er evidensbaseret med forskning i effekterne af kombinationen af forskellige stillinger, bevægelser, meditationer og åndedræt.
980 kr./person
Tilmeld kursus