Kursus afsluttet

Kol og andre luftvejslidelser – Træningshold

Dette hold, henvender sig til personer med kroniske lungeproblemer. Træning af styrke og udholdenhed ,
forbedrer din krops iltoptagelse, og dine muskler bliver bedre til at bruge den ilt de får leveret. Hermed
bedres din livskvalitet. Træningen starter med en siddende opvarmning, hvor kroppen stille og roligt
vækkes og opvarmes. Derefter laver vi blid træning af muskler og åndedræt, så kroppens muskler og led
bliver blødere og mere smidiggjorte. Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen får lov at slappe helt af

Kursusdetaljer

Symfonien, Enggårdsvej 1, 4700 Næstved
Tirsdag, 11:00 - 11:50
10 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 30. januar, 2024
Holdnr.: 6224104084
AOF-AOFNAESTVEDSUSAALANDET

8 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Lise Mosberg Meldgaard

Jeg er uddannet fysioterapeut og af­spæn­dings­pæ­da­gog og har mere end 25 års un­der­vis­ning­ser­fa­ring.
Mine hold er ikke blot træning men nærmere hjælp til selvhjælp, som du kan tage med dig ud i din dagligdag. Jeg går op i at bevægelse gerne både være behageligt og givende. Undervisningen balancerer mellem det rolige og blide - og det lidt mere styrkende, som vi har brug for, for at holde os i form.

Undervisningen tilpasses de deltagere der er på holdene og der er plads til løbende korrigering efter deltageres aktuelle behov. Timerne er derfor aldrig helt ens; men alligevel med rytme og genkendelighed. Når der er gener i kroppen eller problemer med udførelsen af øvelser finder vi alternativer. Der arbejdes med kro­ps­be­vidst­hed, således at den enkelte bliver bedre i stand til at mærke egen krop og dermed styrkes i
evnen til at tage sig af egen krop og behov.

Salget er lukket

Kursus afsluttet