Hofte / knæ træning - med afspænding og stræk

Hofte og knæ træning
- Træning for dig med slidgigt / smerter i knæ, hofte og ryg.
Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt) ofte kendt som morgenstivhed, igang­sæt­nings­be­svær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur- så denne træning noget for dig. På dette kursus tages der individuelle hensyn, og din træning vil løbende blive justeret i takt med at du øger dit niveau. Træner du målrettet, vil du hurtigt mærke at du har nemmere ved at klare hverdagen og opleve færre smerter. Kurset er også for dig som har gennemgået et GLAD forløb og har lyst til at vedligeholde træningen. Medbring liggeunderlag, tæppe og din yndlingspude