Kursus afsluttet

Hatha Yoga - Vinyasa

Alt yoga er baseret på Hatha yoga. Jeg underviser i yoga i bevægelse (Vinyasa), hvor hver bevægelse starter med en ind/udånding.Dette gør yogaen til en form for meditation i bevægelse. Yogaen drejer sig om, at du finder ind til dig selv og mærker lige netop, hvor du er i forhold din krop… Ingen øvelse er for svære til dig, da du udfører øvelsen præcis efter, hvor meget du og din krop kan forenes om. Yoga er ingen konkurrence, men en måde at fordybe sig i egen krop og derved skabe balance imellem krop og sind samtidig med at den smidiggør og styrker din muskulatur.
Yogatimen slutter med 15 minutters afspænding.
Medbring yogamåtte, tæppe og tøj til at bevæge dig i.

Kursusdetaljer

Munkebo, Farimagsvej 44-54, 4700 Næstved
Tirsdag, 18:30 - 20:00
20 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 7. maj, 2024
Holdnr.: 6224104191
AOF-AOFNAESTVEDSUSAALANDET

10 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Lilly Acacia Aakesson

Yogalærer, socialpædagog og forfatter Lilly Acacia. Jeg er 60 år, jeg elsker mit liv og dermed min familie. Jeg har rejst en rundt i verden, bl.a. gået Caminoen i Spanien , rejst og boet i Indien i et års tid, hvor jeg lærte om Ayurveda, soundhealing og meget mere.

Yoga er en tusinde år gammel indisk livsfilosofi og mere aktuel end nogensinde: Et effektivt værktøj til sundhed og selv­hel­bre­del­se hos det moderne menneske. Jeg ønsker at hjælpe dig til at tage kampen op mod hverdagens krav. Mit ønske er at du må finde det sted i sindet, hvor du kan bevare roen og genopdage balancen. Vi befinder os i en verden med mange input, krav og forventninger som gør at det kan være svært at finde tid til egenomsorg. Derfor tilbyder jeg yoga som er en pause med bevægelse og ofte lukkede øjne og dermed skabes kontakt til fordybelse i dig selv.

For mig er Yoga er ikke religion, men intelligente bevægelser med integreret vejrtrækning samt motion for de indre organer og dit nervesystem. Jeg har undervist i Hatha yoga i Flow (Bevægelse), Dynamic yoga og meditativ yoga i 10 år. Jeg holder af gennem min undervisning at opleve hvordan kursisternes vejrtrækning bliver mere rolig og deres kro­ps­be­væ­gel­ser begynder at synkronisere med deres åndedræt, dette gør ofte, at kursisterne gennem en sæson, umærkeligt kommer til at forene krop, sind og ånd, hvilket tydelig kan ses på deres krops holdning, når de går ud fra yogalokalet efter at have lavet yoga 1,5 time.

Salget er lukket

Kursus afsluttet