Hatha yoga / vinyasa yoga
Hatha / vinyasa yoga
På dette hold veksles der mellem Hatha (klassiske stillestående stillinger, der holdes i længere tid ad gangen), og Vinyasa (stillinger sammensat i et flow, der flyder med åndedrættet). Her vil du få mulighed for at få varme i kroppen, styrke de små og store muskler omkring ledende, få lange og dybe stræk for smidighed, samt have fokus på at være, og bevæge dig med dit åndedræt. Holdet vil altid starte med en åndedrætsøvelse og afslutte med afspænding og meditation.
Holdet er for let øvet til øvet.
Kursusdetaljer
965 kr./person
Underviser
Ditte Hjortshøj Dalsgaard
"Min yoga rejse startede i 2013 på Gøglerskolen i Aarhus. Jeg har altid elsket at bevæge mig, at udforske og være kreativ med min krop, hvilket også afspejler sig i min yoga praksis. I 2023 blev jeg 200 timers uddannet yogalære hos Art of Yoga, og idag underviser jeg fast, ved siden af mit studie på Psykomotorikuddannelsen.
Yoga er for mig et sted hvor jeg kan være med mig selv, min krop og mit sind. Et sted hvor jeg udforske, udvikler og lære nye sider af mig selv at kende. Jeg håber at kunne dele denne oplevelse af yogaens verden med andre gennem min undervisning."
965 kr./person
Tilmeld kursus