Hatha yoga for alle

Vi arbejder med klassiske yogastillinger - fra blide og smidiggørende øvelser til mere styrkende stillinger. Vi har fokus på åndedrættet i stillingerne og vi inddrager specifikke ån­de­drætsø­vel­ser, som virker afspændende på nervesystemet. Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver gang afsluttes med en dyb og nærende afspænding.

Holdet er for begyndere såvel som øvede.

Om underviseren:

Jeg er uddannet i klassisk Hatha yoga hos Kristine Mikkelsen i 2020 og har undervist siden da. Jeg har beskæftiget mig med yoga siden 2013, hvor jeg har gået hos forskellige lærere og stiftet bekendtskab med forskellige yogaformer.

I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et varmt, trygt, rummeligt og uformelt rum, hvor der er plads til alle og hvor blødhed og en vis langsomhed præger min guidning.