Kursus afsluttet

Fodtræning / balancetræning

Fodtræning / balancetræning
Det er vigtigt at holde fødderne stærke og smidige. Hvis du har problemer med dine fødder, kan det påvirke hele din krop og give dig problemer i knæ, hofter, ryg og nakke. På dette kursus får du trænet din balance samt arbejdet med øvelser der øger bevægeligheden og styrken i dine fødder.  Vi arbejder også med ve­ne­pum­peø­vel­ser som gavner dine ben og kredsløb. På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.

Kursusdetaljer

Kildesalen, Kildemarksvej 70, 4700 Næstved
Mandag, 09:00 - 09:50
10 lektioner, 10 mødegange
Mandag 29. april, 2024
Holdnr.: 6224104047
AOF-AOFNAESTVEDSUSAALANDET

10 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Lise Mosberg Meldgaard

Jeg er uddannet fysioterapeut og af­spæn­dings­pæ­da­gog og har mere end 25 års un­der­vis­ning­ser­fa­ring.
Mine hold er ikke blot træning men nærmere hjælp til selvhjælp, som du kan tage med dig ud i din dagligdag. Jeg går op i at bevægelse gerne både være behageligt og givende. Undervisningen balancerer mellem det rolige og blide - og det lidt mere styrkende, som vi har brug for, for at holde os i form.

Undervisningen tilpasses de deltagere der er på holdene og der er plads til løbende korrigering efter deltageres aktuelle behov. Timerne er derfor aldrig helt ens; men alligevel med rytme og genkendelighed. Når der er gener i kroppen eller problemer med udførelsen af øvelser finder vi alternativer. Der arbejdes med kro­ps­be­vidst­hed, således at den enkelte bliver bedre i stand til at mærke egen krop og dermed styrkes i
evnen til at tage sig af egen krop og behov.

Salget er lukket

Kursus afsluttet