Bevægelse, optræning og afspænding på små hold
Torsdag, 09:00 - 10:30
Kildemarksvej 70, Næstved
11 lektioner, 22 mødegange
Kursus afsluttet
Fodtræning / balancetræning
Fodtræning / balancetræning
Det er vigtigt at holde fødderne stærke og smidige. Hvis du har problemer med dine fødder, kan det påvirke hele din krop og give dig problemer i knæ, hofter, ryg og nakke. På dette kursus får du trænet din balance samt arbejdet med øvelser der øger bevægeligheden og styrken i dine fødder. Vi arbejder også med venepumpeøvelser som gavner dine ben og kredsløb. På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.
Det er vigtigt at holde fødderne stærke og smidige. Hvis du har problemer med dine fødder, kan det påvirke hele din krop og give dig problemer i knæ, hofter, ryg og nakke. På dette kursus får du trænet din balance samt arbejdet med øvelser der øger bevægeligheden og styrken i dine fødder. Vi arbejder også med venepumpeøvelser som gavner dine ben og kredsløb. På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.
Kursusdetaljer
Kildesalen, Kildemarksvej 70, 4700 Næstved
Mandag, 09:00 - 09:50
11 lektioner, 11 mødegange
Mandag 28. august, 2023
Holdnr.: 6223204046
Næstved og Susålandet
5 ledige pladser
Salget er lukket
Underviser
Lise Mosberg Meldgaard
<p>Jeg er uddannet fysioterapeut og afspændingspædagog og har mere end 25 års undervisningserfaring.<br />Mine hold er ikke blot træning men nærmere hjælp til selvhjælp, som du kan tage med dig ud i din dagligdag. Jeg går op i at bevægelse gerne både være behageligt og givende. Undervisningen balancerer mellem det rolige og blide - og det lidt mere styrkende, som vi har brug for, for at holde os i form.</p> <p>Undervisningen tilpasses de deltagere der er på holdene og der er plads til løbende korrigering efter deltageres aktuelle behov. Timerne er derfor aldrig helt ens; men alligevel med rytme og genkendelighed. Når der er gener i kroppen eller problemer med udførelsen af øvelser finder vi alternativer. Der arbejdes med kropsbevidsthed, således at den enkelte bliver bedre i stand til at mærke egen krop og dermed styrkes i<br />evnen til at tage sig af egen krop og behov.</p>
Salget er lukket
Kursus afsluttet
