Yoga for mænd
Onsdag, 18:30 - 19:42
Maglemølle 21, Næstved
10 lektioner, 15 mødegange
Blid Hatha yoga
Undervisningen er baseret på Hatha yoga og består af skånsom træning, hvor vi arbejder i et blidt og roligt tempo med udstrækning, balance og styrkeopbyggende øvelser. Der indgår desuden åndedræts- og meditationsøvelser i undervisningen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. Undervisningen foregår på små hold.
Jeg vil i undervisningen fokusere på hver enkelt deltager, lytte til evt. skader eller slid af din krop. Du skal bevæge dig med din vejrtrækning i øvelserne, samt lytte til kroppen. Yoga er ikke en konkurrence og det er vigtigt du mærker efter. Jeg guider dig stille og roligt ind og ud af stillingerne. Du vil komme hele kroppen igennem. Efter hver session afsluttes med en afspænding, Shavasana. Glæder mig meget til at møde dig, og undervise på dit niveau.
Medbringe, yogamåtte, tæppe og lille pude.
Kursusdetaljer
AOF Yoga Studio, Maglemølle 21, 4700 Næstved
Fredag, 10:30 - 12:00
20 lektioner, 10 mødegange
Fredag 24. november, 2023
Holdnr.: 6223204187
Næstved og Susålandet
1.000 kr./person
5 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Marianne Christina Bülow
<p>Yoga er for mig, at finde ro og ind i mig selv. Som aktiv gymnast hele livet, havde jeg pludselig brug for<br />rolige bevægelser, hvor vejrtrækning var en hovedingrediens. Min nysgerrighed hjalp mig her. Prøvede yoga og straks var jeg overbevist. Det fik mig i gang med min Hatha yoga uddannelse i DGI. Har undervist i flere år bl.a. i idrætsforeninger. I 2020 fortsatte jeg med uddannelse, hvor jeg bestod 100 timers Hatha Yoga uddannelse og også opnåede at blive certificeret.</p> <p>Jeg elsker at undervise, videregive det jeg brænder for på alle niveauer. Selv praktiserer jeg dagligt, samt deltager på kurser hos dygtige instruktører.<br />Glæder mig til at møde dig!</p>
1.000 kr./person
Tilmeld kursus