Bevægelse og afspænding

Til god musik og hyggeligt samvær arbejder vi med hele kroppen for at holde led og muskler i form. Både føddernes små muskler og de større muskelgrupper i ben og ryg bliver bevæget. Hver gang afsluttes med gulvøvelser, hvor vi arbejder med ryg- mave- og bæk­ken­bund­sø­vel­ser. Vi slutter med afspænding, hvor hele kroppen får et velfortjent hvil. Medbring liggeunderlag og tæppe.                                                                                                                                         Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aof­cen­te­ro­den­se.dk for at få en reduceret pris.