Ældre i bevægelse

Har du lyst og tid til at reservere lidt tid til din krop en gang om ugen. Så er dette kursus for dig!!
Vi bruger samme træ­nings­me­to­der som eli­tesport­s­folk og artister, nemlig: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Ud­spæn­dings­ø­vel­ser kan nedsætte de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft.