Ældre i bevægelse
Har du lyst og tid til at reservere lidt tid til din krop en gang om ugen. Så er dette kursus for dig!!
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister, nemlig: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan nedsætte de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft.
Vi bruger samme træningsmetoder som elitesportsfolk og artister, nemlig: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Udspændingsøvelser kan nedsætte de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft.
Kursusdetaljer
AOF Huset, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Mandag, 09:45 - 10:50
15,6 lektioner, 12 mødegange
Mandag 2. september, 2024
Hold nr.: 6424204042
740 kr./person
5 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Krista Lebeck
740 kr./person
Tilmeld kursus