Restorativ Yin yoga - Rødekro
Restorativ Yin Yoga er for dig, der ønsker at mærke ro i nervesystemet og fred for tankemylderet, at få løsnet dine spændinger og lindret dine smerter samt opleve en bedre søvn og fordøjelse.
I Restorativ Yin Yoga støtter vi kroppen med yogaudstyr. Det er en blidere og mere hensyntagende form for Yin Yoga. Det er stadig en en mindful, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at strække bindevæv, led og sener, men primært i støttede siddende og liggende stillinger.
Vi har fokus på åndedrætsøvelser, mindfulness og afspænding/meditation. Du vil opnå større smidighed både fysisk og mentalt samt opleve mere overskud og overblik i din hverdag.
Undervisningen foregår på et lille hold med max 10 deltagere samt en nærværende yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig i et roligt tempo.
Du skal medbringe et tæppe eller et lagen. Alt øvrigt yogaudstyr er til rådighed.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten – Kærligst Lena Kammeyer
Læs mere om mig/mine hold på www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG ”Yoga i Hjertet”
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Kursusdetaljer
1.950 kr./person
Underviser
Lena Kammeyer
Mit navn er Lena Kammeyer, jeg er uddannet yogalærer og certificeret BabyTummel instruktør, og min vision er; et liv i balance.
Jeg har mit eget yogastudie, Yoga i Hjertet, på Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Jeg tilbyder: Yin Yoga / Restorativ Yin Yoga / Senior Yoga / Gravid Yoga / BabyTummel
Mange mennesker lever i dag et alt for hektisk liv, med følelsen af at skulle præstere mere og hurtigere hele tiden, og dette kan blive både fysisk og mentalt drænende. Jeg har selv haft stress inde på livet, og for mig var yoga uden tvivl det, der bragte mig i balance igen.
Jeg ønsker at give dig muligheden for at udforske yogaens verden og opdage alt det positive, som yoga kan tilføre dig og dit liv. Yoga er tid til fordybelse, omsorg og nærvær med dig selv.
Med yoga får du kontakt med din krop og dit sind. Du vil opleve at føle dig stærkere og mere smidig, og at du får løsnet op for spændinger og lindret dine smerter, såvel fysisk som mentalt og følelsesmæssigt. Din søvn, din fordøjelse og din blodcirkulation bliver forbedret og gennem kontakten til dit åndedræt, vil du opleve mere ro i nervesystemet samt mere overskud og overblik i hverdagen.
For mig er det vigtigt, at ALLE kan være med! Jeg gør meget ud af at tilrettelægge min undervisning ud fra dette, jeg guider dig og tilpasser stillingerne, så også du kan være med. Derfor er det hos mig også yoga på små hold med max 10 personer.
Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten!
1.950 kr./person
Tilmeld kursus