Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose
3. september, 2024
Tirsdag, 12:00 - 13:20
Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Yoga/afspænding med meditation for alle 60+
Her tilbydes afspændings og yogaøvelser for alle 60+ ere’, der er plads til en frisk bemærkning og et godt grin, imens vi træner kroppen, alt efter formåen, med styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen inkluderende styrkende bækkenbundsøvelser.
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude.
1.200 kr./person
Underviser
1.200 kr./person
Tilmeld venteliste