Træning & velvære BASIS for damer

Formålet er at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden.

Vi træner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træ­nings­ma­ski­ner, træ­nings­e­la­stik, træningsbolde o.l.

Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov.   

Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance og vejrtrækning mv.

Underviser: Mette Madsen er også svøm­me­un­der­vi­ser hos AOF, og hun har hold med  balancetræning og pilates.


Kursusdetaljer

AOF Huset, Odinsgade 4, 8900 Randers C
Tirsdag, 16:30 - 18:00
30 lektioner, 15 mødegange
Tirsdag 29. august, 2023
Holdnr.: 6623204036
Randers

1.335 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mette Madsen

1.335 kr./person

Tilmeld kursus