Varmtvandstræning aften
Mandag, 19:30 - 20:30
Viborgvej 80, Randers NV
17 lektioner, 21 mødegange
Formålet er at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden.
Vi træner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træningsmaskiner, træningselastik, træningsbolde o.l.
Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov.
Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance og vejrtrækning mv.
Underviser: Mette Madsen er også svømmeunderviser hos AOF, og hun har hold med balancetræning og pilates.
1.335 kr./person
Underviser
1.335 kr./person
Tilmeld kursus