QiGong - Nærvær, ro og flow - øvede

Kurset henvender sig til lettere øvede.
Vi fortsætter hvor vi slap, og arbejder videre med de 5 elementer.
Vi vil i dette forløb tag skridtet videre, og lære en ny qigong form. - 

Qigong.
Qi betyder energi.
Gong betyder bevægelse.

Det er en del at TCM (Traditionel kinesisk medicin.)
Formålet er at få vores livsenergi til at strømme uhindret, uden blokeringer gennem vores krop.
At styrke vores muskler, led og åndedræt.
Vi træner med en hvilende tilstand, af en vågen opmærksomhed.
På dette hold vil vi arbejde med enkelte stående øvelser, og sammenhængende serier.
Vi arbejder på at skabe flow i vores krop, og stilhed i vores sind gennem bevægelse og åndedrættet.
Vi står op og det er vigtigt at du har gode sko at træne i, og at du har drikkevand med.
Undervisningen vil blive tilrettelagt, så du vil kunne træne derhjemme.
v/Qigong instruktør Maria Schmidt