Pilates med effekt let øvede

Pilates med EFFEKT (anvendelse af redskaber). Pilates er skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. Der arbejdes med ni principper i Pilates: koncentration, koordination, styrke, vejrtrækning, balance, glidende bevægelser, centrering, udholdenhed og afspænding. Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop og opnår større kro­ps­be­vidst­hed. Vi udfordrer kroppen yderligere gennem øvelser med redskaber. Der tages naturligvis individuelle hensyn. Vi afslutter med guidet afspænding og dyb hvile. Kurset er for let øvede.




Kursusdetaljer

Strandmarkens Fritidscenter, Hvidovre Enghavevej 2, 2650 Hvidovre
Torsdag, 13:15 - 14:45
30 lektioner, 15 mødegange
Torsdag 25. januar, 2024
Holdnr.: 3924104222
Hvidovre

1.374 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lise Brinkman Madsen

1.374 kr./person

Tilmeld kursus