Venteliste

Pilates begynder/let øvede

Pilates begynder / let øvede.

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.

Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Vi starter med et op­varm­nings­pro­gram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.

Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kro­ps­be­vidst­hed øges.
Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære. For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

OBS: Man skal selv medbringe sin egen måtte.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kursusdetaljer

Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30 B, 1910 Frederiksberg C
Tirsdag, 17:45 - 19:00
19 lektioner, 12 mødegange
Tirsdag 6. februar, 2024
Holdnr.: 1724104500
AOF Center Storkøbenhavn

885 kr./person

0 ledige pladserTilmeld venteliste

Underviser

Hanne Vang Hansen

885 kr./person

Tilmeld venteliste