Overgangsalderen - Forstå din krop og styrk din sundhed

Over­gangs­al­de­ren er mere end den sidste menstruation. Hormonelle forandringer kan begynde flere år før menopausen og påvirke både krop, søvn, energi, humør og mental trivsel.

Måske oplever du hedeture, uro, hjertebanken, dårligere søvn, ændret vægt, ledsmerter eller kon­cen­tra­tions­be­svær – uden at vide, at det kan hænge sammen med over­gangs­al­de­ren.

På dette foredrag får du faglig viden og konkrete redskaber til at forstå og håndtere over­gangs­al­de­rens symptomer – fra de første hormonelle forandringer til tiden efter menopausen.

Du møder Stine Scott, Læge med fokus på overgangsalder og kvinders sundhed, Stress-specialist og mentaltræner.Lene Lykke Hvoslef, er­næ­rings­eks­pert og Functional Medicine-rådgiver med speciale i forebyggende sundhed og livsstil. Fokus på kvinders sundhed.

Med afsæt i forskning og faglig erfaring gør de kompleks viden om over­gangs­al­de­ren konkret og anvendelig.

Du bliver blandt andet klogere på:

• Hvad der sker med hormoner, krop og hjerne i over­gangs­al­de­ren
• Typiske symptomer på overgangsalder – og hvad du bør være opmærksom på
• Hvordan kost, søvn, motion og livsstil kan påvirke din trivsel
• Hvad du selv kan gøre for at støtte din energi og sundhed
• Hvordan du kan arbejde forebyggende og skabe et stærkt fundament for din sundhed

Gå hjem med større forståelse for din krop, ny viden og konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen.

For der er meget, du selv kan gøre.