Hatha yoga

Hatha yoga

Yoga giver energi og psykisk velvære.
Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med ån­de­drætsø­vel­ser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres.
En god kropsholdning opnås. Roligt tempo afsluttende med behagelig afspænding.

Lånemadrasser og yogamåtter i lokalet.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: hgjensen@email.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

 

Kursusdetaljer

Herlev Hallen, Tvedvangen 198, 1, 2730 Herlev
Torsdag, 18:00 - 19:30
28 lektioner, 14 mødegange
Torsdag 11. januar, 2024
Hold nr.: 3224104502

1.280 kr./person

4 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Susanne Højgaard Jensen

Susanne blev uddannet som yogalærer hos Dansk Yoga i 2017 og har undervist lige siden. Det er en 2-årig uddannelse med grundig gennemgang af de grundlæggende klassiske stillinger, deres mange variationer og med løbende fokus på åndedrættet, ån­de­drætsø­vel­ser og åndedrættets helt grundlæggende og be­tyd­nings­ful­de samklang med de fysiske stillinger. I sin undervisning tager Susanne hensyn til de skavanker, der kan være i vores kroppe, så alle kan være med og få udbytte af yogaen. Du vil blive guidet hele vejen både ind og ud af yogastillinger, ån­de­drætsø­vel­ser og igennem små flow. Det vil altid foregå i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med, ligesom hun altid afslutter undervisningen med afspænding. Susanne har selv nydt at dyrke yoga i over 20 år. Hun deltager løbende i ef­ter­ud­dan­nel­ses­kur­ser.

1.280 kr./person

Tilmeld kursus