Bliv ven med dit åndedræt

Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder.

Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker.
Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Vi forløser presset og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger.
Vej­rtræk­nings­træ­ning er for os alle, uanset hvor vi er i livet.

En times ugentlig træning giver kendskab til gode øvelser, som vil berige hverdagen og få ”solen til at skinne”, selv når det er gråvejr.
Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.

Underviser er Marit Boe Nielsen - kontakt: 22 18 93 13
Marit har arbejdet intensivt med ån­de­drætsø­vel­ser de sidste 12 år.