Sundhed og vaneændring

Velkommen til kurset om sundhed og vaneændring. Du vil lære om, hvordan du kan implementere sunde vaner, som styrker både din mentale og fysiske trivsel.
Gennem teori, oplæg og praktiske øvelser vil vi arbejde med motivation, målsætning og bevæggrunde samt vanebrydning til etablering af nye sunde vaner.
Målet er at gøre dig bevidst om egne vaner og give dig redskaberne til at tage kontrol over dit liv, så du kan skabe en varig positiv forandring for dig selv..
Afslutningsvis pr. kursusgang går vi i køkkenet og laver en enkel, billig og sund ret.

Der skal beregnes et beløb á ca. 70,- kr. pr. gang til indkøb af varer, som du afregner med underviser på selve dagen.