Gravid Yoga - Rødekro

Gravidyoga danner rammen om et trygt rum med glæde og velvære sammen med andre gravide kvinder, og hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt, og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende.

Til Gravidyoga vil der være fokus på ån­de­dræt­s­tek­nik­ker, blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med, der tages hensyn til de forandringer du gennemgår i din graviditet. Gravidyoga er fød­sels­for­be­re­den­de og styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske.

Gravidyoga er ikke kun for højgravide. Du kan deltage i gravidyoga fra uge 14, med start når som helst, og helt frem til din termin. Du behøver ikke at have kendskab til yoga i forvejen.

Du behøver heller ikke medbringe eget udstyr, alt vi skal bruge er til rådighed.

Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten – Kærligst Lena Kammeyer

Læs mere om mig/mine hold på www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG ”Yoga i Hjertet”

Kursusdetaljer

Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Tirsdag, 11:00 - 12:30
16 lektioner, 8 mødegange
Tirsdag 29. oktober, 2024
Hold nr.: 9624204239

870 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lena Kammeyer

Mit navn er Lena Kammeyer, jeg er uddannet yogalærer og certificeret BabyTummel instruktør, og min vision er; et liv i balance.

 

Jeg har mit eget yogastudie, Yoga i Hjertet, på Hærvejen 8, 6230 Rødekro

 

Jeg tilbyder: Yin Yoga / Restorativ Yin Yoga / Senior Yoga / Gravid Yoga / BabyTummel

 

Mange mennesker lever i dag et alt for hektisk liv, med følelsen af at skulle præstere mere og hurtigere hele tiden, og dette kan blive både fysisk og mentalt drænende. Jeg har selv haft stress inde på livet, og for mig var yoga uden tvivl det, der bragte mig i balance igen.

 

Jeg ønsker at give dig muligheden for at udforske yogaens verden og opdage alt det positive, som yoga kan tilføre dig og dit liv. Yoga er tid til fordybelse, omsorg og nærvær med dig selv.

 

Med yoga får du kontakt med din krop og dit sind. Du vil opleve at føle dig stærkere og mere smidig, og at du får løsnet op for spændinger og lindret dine smerter, såvel fysisk som mentalt og fø­lel­ses­mæs­sigt. Din søvn, din fordøjelse og din blodcir­ku­la­tion bliver forbedret og gennem kontakten til dit åndedræt, vil du opleve mere ro i nervesystemet samt mere overskud og overblik i hverdagen.

 

For mig er det vigtigt, at ALLE kan være med! Jeg gør meget ud af at tilrettelægge min undervisning ud fra dette, jeg guider dig og tilpasser stillingerne, så også du kan være med. Derfor er det hos mig også yoga på små hold med max 10 personer.

 

Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten!

870 kr./person

Tilmeld kursus