2.320 kr./person

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.

Medbring: Yogamåtte & tæppe

Kursusdetaljer

Kastrupvej 326, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup

Mandag, 11:45 - 13:15

38 lektioner, 19 mødegange

Mandag 11. januar, 2027

Hold nr.: 8727104264

Kontakt: Hovedstaden

2.320 kr./person

ledige pladser

Underviser

Jonas Dunkan

Mit navn er Jonas, og jeg underviser i hatha yoga, yin yoga og Puls, Styrke & Hjerne. Jeg er
uddannet hatha-yogalærer fra Dansk Yoga – en uddannelse på 850 timer – og har undervist
siden 2019, på fuld tid siden 2021. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF
Rødovre.

Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og jeg kan godt lide at blande
forskellige måder at bevæge kroppen på, så timerne bliver levende og passer til det hold, der
står foran mig.

På yogaholdene er mit mål at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan
slappe af, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.

På Puls, Styrke & Hjerne får vi pulsen op med step, træner styrke med elastikker og vægte og
arbejder med balance og øvelser, der udfordrer koordinationen og hjernen – med plads til at
grine, når den går i knude. Målet er at holde fast i styrke, kondition og balance, så kroppen
bliver ved med at fungere godt i hverdagen.

Uanset om det er yoga eller træning, handler min undervisning ikke om at præstere. Du
behøver hverken være smidig, stærk eller spirituel – der er plads til dig uanset alder, kropsform
og erfaring.