Yin yoga med hensyn

Giv dig selv halvanden time til at lande i kroppen og komme ned i tempo.
Yin yoga er en rolig yogaform med lange, blide stræk, hvor vi typisk bliver i stillingerne i omkring tre minutter eller længere. Det giver kroppen tid til at falde til i strækket og gradvist give slip.
Holdet er et lille hensyntagende hold med kun 7–8 deltagere. Det giver god tid til den enkelte og mulighed for at tilpasse øvelserne til forskellige behov. Vi bruger puder, klodser og tæpper, så du kan finde en udgave, der passer til din krop.
Undervejs laver vi også rolige øvelser i bevægelse og arbejder med åndedrættet. Hver undervisning slutter med en længere afspænding.
Yin yoga kan med tiden give bedre mobilitet, færre spændinger og en større fornemmelse af ro i kroppen.
Du behøver hverken være smidig eller have erfaring med yoga. Her er god tid, rolige stræk og plads til den enkelte.