Yin yoga med hensyn
21. oktober, 2026
Onsdag, 12:30 - 14:00
Højnæsvej 61 stuen, Rødovre
1.250 kr./person
Senioryoga for mænd
Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette hold for dig. Yoga er nemlig også for mænd.
Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke, som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.
Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke, som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende åndedrætsøvelser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Onsdag, 10:45 - 12:15
20 lektioner, 10 mødegange
Onsdag 6. januar, 2027
Hold nr.: 7227104848
1.250 kr./person
ledige pladser
Underviser
Jonas Dunkan
Jonas underviser i hatha yoga og yin yoga. Han er uddannet hatha-yogalærer fra Dansk Yoga – en uddannelse på 850 timer – og har undervist siden 2019, på fuld tid siden 2021. Du kan finde Jonas på hold hos AOF Amager og AOF Rødovre.
Hele mit liv har Jonas haft en stor interesse for bevægelse, og han kan godt lide at blande forskellige måder at bevæge kroppen på, så timerne bliver levende og passer til det hold, der står foran ham.
På yogaholdene er hans mål at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan slappe af, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.
Undervisningen handler ikke om at præstere. Du behøver hverken være smidig, stærk eller spirituel – der er plads til dig uanset alder, kropsform og erfaring.
