Udforsk og udvid dit åndedræt - sommerhold

 - og brug det bevidst i ro og bevægelse

Start dagen med at trække stikket fra forpligtelser og bekymringer og giv dig selv næring, ro og energi.
Dette sommerhold er for dig, som længes efter “mig-tid”.

Måske har du:
- mærket stres­ssymp­to­mer
- svært ved at mærke dig selv
- tilsidesat dig selv som pårørende
- tanker omkring at skifte retning i dit arbejdsliv
- en følelse af at have mistet dig selv til bekymringer
- en hverdag, hvor dit hoved driver dig rundt i manegen mens kroppen forsøger at følge med
Men du har mange “gode grunde” til ikke at prioritere dig selv?

Tilmeld dig dette kursus og grib muligheden for at genfinde trygheden, tilliden og kærligheden i dig selv via dit åndedræt, meditation, visualisering og mindfulness.
Du bliver guidet til at finde dit personlige åndedræt, mærke det i kroppen, skabe mere plads indeni – og opdage, hvilke små greb, der kan give dig ro, når du har dét behov og mere energi i hverdagen. 
Åndedrættet kan blive din nøgle til bedre restitution efter sport, til ro og hvile natten igennem og til (selv)kærlighed og mere overskud i pressede hver­dagsø­je­blik­ke.
Når du ændrer dit åndedræt, ændrer du dit liv.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte din underviser, Ån­de­dræt­ste­ra­pe­ut og Lifecoach Christa Hyrup: 28 40 69 41.