Dine fødder er vejen til velvære

Oplever du ømme, trætte fødder efter en almindelig hverdag? 
 
Dette kursus i fodtræning er skabt til dig, der ønsker at genoprette balancen i kroppen, styrke dit fundament og opleve større velvære i hverdagen.
 
Gennem styrke- og balancetræning samt selvmassage vil du blive guide i at stimulere dine fødders nervebaner, forbedre blodcir­ku­la­tio­nen og styrke forbindelsen mellem fødder og hjerne. Træningen kan hjælpe med at reducere smerter, forbedre din balance og kropsholdning samt skabe ro i både krop og sind.
 
Kurset er for mænd og kvinder i alderen 30-85 år, der ønsker en blid, men effektiv træning, som forebygger eller lindrer fodlidelser og bidrager til et liv med mere energi og bevægelighed.
 
En del af undervisningen vil handle om nærvær og egenomsorg. Kommer du med en nysgerrighed på krop, sind og sjæl som “et team”, så får du størst udbytte af forløbet.
 
Er du i tvivl om kurset er relevant for dig, er du meget velkommen til at ringe til underviseren. Åndedræts- og fodtræner Christa Hyrup: 28406941.
 
OBS: Træningen anbefales af Danske Fodterapeuter, men erstatter ikke behandling hos en fodterapeut. Du opfordres til altid at opsøge din læge, hvis du har smerter eller bekymringer omkring dit helbred.
 
Har du spørgsmål er di velkommen til at kontakte din underviser, Ån­de­dræt­ste­ra­pe­ut Christa Hyrup: 28 40 69 41.