Hjerne & Bevægelse
19. april, 2027
Mandag, 15:30 - 16:45
Kastrupvej 326, Kastrup
1.375 kr./person
Seniorpower
Gå weekenden i møde, med en masse dejlig motion for hele kroppen til god musik.
Holdet henvender sig til aktive seniorer, som har lyst og behov for at forbedre og vedligeholde sin fysiske form og livskvalitet.
Træningen har til hensigt at forbedre styrken, balancen, koordinationen og konditionen samt forebygge livsstilssygdomme.
Du kommer med garanti i bedre form, bliver stærkere, sundere og i godt humør.
Timen afsluttes med udstræk og afspænding.
Der kræves ingen forudsætninger, for at deltage på holdet, da øvelserne kan justeres efter behov, men det er en fordel du kan lide bevægelse, god musik og få pulsen lidt op.
Kursusdetaljer
Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Fredag, 11:45 - 13:00
22,5 lektioner, 15 mødegange
Fredag 4. september, 2026
Hold nr.: 8726204157
1.375 kr./person
ledige pladser
Underviser
Jonas Dunkan
Mit navn er Jonas, og jeg underviser i hatha yoga, yin yoga og Puls, Styrke & Hjerne. Jeg er
uddannet hatha-yogalærer fra Dansk Yoga – en uddannelse på 850 timer – og har undervist
siden 2019, på fuld tid siden 2021. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF
Rødovre.
Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og jeg kan godt lide at blande
forskellige måder at bevæge kroppen på, så timerne bliver levende og passer til det hold, der
står foran mig.
På yogaholdene er mit mål at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan
slappe af, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.
På Puls, Styrke & Hjerne får vi pulsen op med step, træner styrke med elastikker og vægte og
arbejder med balance og øvelser, der udfordrer koordinationen og hjernen – med plads til at
grine, når den går i knude. Målet er at holde fast i styrke, kondition og balance, så kroppen
bliver ved med at fungere godt i hverdagen.
Uanset om det er yoga eller træning, handler min undervisning ikke om at præstere. Du
behøver hverken være smidig, stærk eller spirituel – der er plads til dig uanset alder, kropsform
og erfaring.
