Mandeidræt – bevægelse med hensyn
5. oktober, 2026
Mandag, 10:20 - 11:20
Sneserevej 10, Kastrup
1.375 kr./person
Seniorpower
Gå weekenden i møde, med en masse dejlig motion for hele kroppen til god musik.
Holdet henvender sig til aktive seniorer, som har lyst og behov for at forbedre og vedligeholde sin fysiske form og livskvalitet.
Træningen har til hensigt at forbedre styrken, balancen, koordinationen og konditionen samt forebygge livsstilssygdomme.
Du kommer med garanti i bedre form, bliver stærkere, sundere og i godt humør.
Timen afsluttes med udstræk og afspænding.
Der kræves ingen forudsætninger, for at deltage på holdet, da øvelserne kan justeres efter behov, men det er en fordel du kan lide bevægelse, god musik og få pulsen lidt op.
Kursusdetaljer
Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Fredag, 11:45 - 13:00
22,5 lektioner, 15 mødegange
Fredag 4. september, 2026
Hold nr.: 8726204157
1.375 kr./person
ledige pladser
Underviser
Jonas Dunkan
Mit navn er Jonas, og jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en omfattende uddannelse med over 800 timers undervisning.
Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og siden 2019 har jeg været så heldig at kunne undervise i yoga. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF Rødovre.
Mine undervisningsværdier handler om at gøre yoga jordnær og tilgængelig for alle. Mit mål er at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan tage en pause, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.
Hos mig er yoga for alle – ikke kun for de smidige, stærke eller spirituelle, men for helt almindelige mennesker, der søger ro, gode stræk og nærvær. Uanset din alder, kropsform eller erfaring er der plads til dig.
