95 kr./person

Hjerne & Bevægelse

Hvad sker der, når kroppen bevæger sig, og hjernen samtidig skal holde styr på flere ting? På denne 75 minutters aktive workshop udfordrer vi hjernen gennem sjove og overraskende øvelser med balance, koordination, reaktion og koncentration.

Du kommer til at bevæge dig, tænke, reagere og opdage nye måder at bruge både krop og hjerne på. Ingen erfaring er nødvendig, og øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer. Det handler om at være nysgerrig, prøve sig frem og have det sjovt undervejs.

Bevægelse holder ikke kun kroppen i gang – den holder også hjernen skarp. Når krop og hjerne arbejder sammen, træner vi flere vigtige færdigheder på én gang.

Efter workshoppen får du inspiration på mail til at fortsætte derhjemme.

Kursusdetaljer

Kastrupvej 326, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup

Mandag, 15:30 - 16:45

1,5 lektioner, 1 mødegang

Mandag 19. april, 2027

Hold nr.: 8727104274

Kontakt: Hovedstaden

95 kr./person

ledige pladser

Underviser

Jonas Dunkan

Mit navn er Jonas, og jeg underviser i hatha yoga, yin yoga og Puls, Styrke & Hjerne. Jeg er
uddannet hatha-yogalærer fra Dansk Yoga – en uddannelse på 850 timer – og har undervist
siden 2019, på fuld tid siden 2021. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF
Rødovre.

Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og jeg kan godt lide at blande
forskellige måder at bevæge kroppen på, så timerne bliver levende og passer til det hold, der
står foran mig.

På yogaholdene er mit mål at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan
slappe af, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.

På Puls, Styrke & Hjerne får vi pulsen op med step, træner styrke med elastikker og vægte og
arbejder med balance og øvelser, der udfordrer koordinationen og hjernen – med plads til at
grine, når den går i knude. Målet er at holde fast i styrke, kondition og balance, så kroppen
bliver ved med at fungere godt i hverdagen.

Uanset om det er yoga eller træning, handler min undervisning ikke om at præstere. Du
behøver hverken være smidig, stærk eller spirituel – der er plads til dig uanset alder, kropsform
og erfaring.