Hvad er parkour?

Parkour er en fysisk aktivitet, hvor man uden udstyr eller redskaber skal komme fra A til B på den mest effektive måde. Det betyder, at man tilpasser sine bevægelser til omgivelserne og byen. Så parkour handler altså om, at udøverne vælger andre veje, end hvad der er oplagt arkitektonisk og kulturelt.

Parkour startede som en slags disciplin, hvor det handlede om at passere alle forhindringer og tilpasse sine bevægelser til det om­kring­lig­gen­de miljø. Men i dag er parkour blevet en hurtigt voksende sportsgren, der udover at være en motionsform også i høj grad bruges til at styrke kompetencer og fysik gennem leg.

Parkour handler om at bevæge sig, passere forhindringer, balance og fysik. Men sporten handler også om selvtillid, fordi træningen også fokuserer på ri­si­ko­hånd­te­ring. Som udøver skal du lære dine egne evner og begrænsninger at kende, så du undgår at udsætte dig selv for unødige risici og skader.

Du kan tilmelde dig et kursus i parkour her.

Parkour i Danmark

Parkour blev først udbredt i Danmark omkring 2004, hvor der blev oprettet en dansk parkour hjemmeside, som blev rammen for det danske parkourmiljø. Men gennembruddet for sociale medier satte gang i parkour-udviklingen, hvor videoer og informationer i stigende grad flyttede sig til Facebook og YouTube.

Sidenhen har parkour vundet indpas i Danmark, og der er kommet mange forskellige træningsanlæg, der er designet til at træne parkour. Her kan udøvere have fokus på mere specifikke teknikker i deres træning. Træ­nings­an­læg­ge­ne betyder også, at udøverne ikke nødvendigvis skal klatre på et tag eller lignende som man oftest ser på diverse videoer. På et træningsanlæg kan selvtilliden opbygges, så man bliver mere tryg i sine bevægelser, balance og ikke mindst stoler mere på sig selv.

Vil du gerne starte til parkour? Du kan tilmelde dig et kursus her.

Hvordan foregår undervisning i parkour?

Et hold i parkourtræning består af en gruppe, der ligesom dig selv er interesseret i at træne og udvikle deres evner og kompetencer fysisk og mentalt. Parkour er både en form for sportsgren, men samtidig er det en meget legende tilgang til fysisk aktivitet. Derfor er det en sjov måde at udfordre sig selv og udvikle sine fysiske evner.

Til undervisningen vil forskellige øvelser blive gennemgået, hvor der er fokus på teknikker og spring. Når øvelsen, teknikkerne og for­hin­drin­ger­ne er blevet gennemgået, vil du skulle udføre det i praksis. Du vil lære om dine egne kropslige grænser og opbygge en stærkere tro på dig selv og dine evner.

Parkour er en fysisk krævende disciplin, og derfor lægges der vægt på at opbygge en stærk funktionel krop til træningen. Når du bevæger dig gennem forhindringer bruger du mange forskellige muskelgrupper, og jo stærkere din krop er, jo bedre bliver dit flow.

Til træningen står der naturligvis en underviser klar, når du skal have hjælp med en bevægelse, eller hvis du har nogen spørgsmål.

Kunne du være interesseret i parkour? Se hvilke muligheder der er nær dig her.

Hvorfor er parkour godt for dig?

Bevægelse er altid godt for både din krop og dit sind. Det er ikke en undtagelse med parkour. Der er mange positive ting ved parkour, som fx at du opbygger en øget balance og styrke, du bruger tid udenfor og i naturen, og du er sammen med andre til træning.

En anden god ting ved parkour er, at man ikke skal have noget særligt udstyr. Du skal blot dukke op med det tøj og de par sko, du synes er rarest at træne i, og så er du klar.

Så hvis du har brug for en træningsform, der er sjovere og mere legende end fx fitness, så er parkour måske noget for dig. Du kan se vores kurser nær dig her.