Yoga for dig på barsel

Yoga for nybagte forældre fokuserer vi på at lindre ømhed i nakke, skuldre og ryg, samtidig med at vi styrker ker­nemusku­la­tu­ren og benene. Du kan have din baby med til nogle af stillingerne, hvilket styrker båndet mellem jer og øger "kær­lig­heds­hor­monet". Der vil også være tid til, at babyerne kan hygge og lege, mens forældrene får mulighed for at dele og spejle sig i hinandens oplevelser, hvilket styrker fællesskabet. Vi afrunder med stræk, vej­rtræk­nings­ø­vel­ser og afspænding for at skabe ro i kroppen efter den store forandring, det er at blive forældre. Vi tilpasser undervisningen efter babys behov, så du kan være med, alt efter hvad din baby har brug for. Husk at medbringe lidt legetøj til din baby.