Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Vi tilbyder Hatha og Vinyasa Yoga, ån­de­drætsø­vel­ser, Yoga Nidra – en dybdegående afspænding – samt forskellige meditationer. Gennem blide, fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler for at løsne spændinger og frigøre ener­giblo­ke­rin­ger, som ofte opstår på grund af stress og fysisk belastning.

Vores praksis fokuserer på teknikker, der skaber balance og harmoni i kroppen, samtidig med at de styrker både krop og sind. Du vil opnå bedre koncentration, smidighed, styrke og en større modstandskraft over for ydre påvirkninger.

Undervisningen er tilpasset begyndere og øvede på mellemniveau, så alle kan være med.

Kursisterne skal selv medbringe:  tæppe og evt. en trøje. 

Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden klassen.

For spørgsmål kan underviser, Sanne Bømler kontaktes på: kjannel2@yahoo.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på mail eller telefon