Qigong for begyndere

Vi vil arbejde med enkelte øvelser i Lohan Hands, og qigong serier som “de 5 elementer" .
Qigong er sporet 5000 år tilbage i tiden, og stammer oprindeligt fra Kina og er brugt som medicinske forebyggelse.
Qi betyder energi
Gong betyder bevægelse.
Det er en del af TCM (Traditionelle chinese medicin.)

Formålet er at få vores livsenergi til at strømme uhindret og er en fantastisk træningsform til at skabe flow i vores krop, og stilhed i vores sind.

Medbringe gode træningssko, og drikke vand.

Undervisningen vil blive tilrettelagt, så du vil kunne træne øvelserne hjemme.