QiGong for øvede

🌿 Qigong for øvede.
Dette hold arbejder med både serier og enkelte øvelser, hvor vi udforsker kroppen og åndedrættet i dyb ro. Hvad kræver det af dig?
Du skal være klar til at bruge din krop, sænke tempoet og arbejde med dit åndedræt mere bevidst – i ro og nærvær.
Vi arbejder med de fem faser inden for traditionel kinesisk medicin og fokuserer på både krop og sind. Øvelserne foregår primært stående, men der vil være mulighed for pauser undervejs, så du kan lytte til din krop.
v/Qigong instruktør Maria Schmidt