QiGong for begyndere

🌿 Qigong for begyndere – med fokus på bedre funktion.
På dette hold arbejder vi med rolige bevægelser, åndedræt og afspænding, som hjælper med at løsne spændinger, skabe ro i kroppen og give ny energi.
Holdet er særligt for dig med smerter eller udfordringer i kroppen – især i ryg, lænd og ben. Øvelserne foregår i et roligt tempo og tilpasses den enkelte, og du kan vælge at sidde på stol under træningen.
Vi arbejder med enkle øvelser og skånsomme serier, som understøtter og genopbygger kroppen.

Hvad er Qigong?
Qigong er en over 5.000 år gammel kinesisk bevægelsesform fra Kina med rødder i traditionel kinesisk medicin. Qigong er en fantastisk træningsform til at skabe flow i vores krop, og stilhed i vores sind. v/Qigong instruktør Maria Schmith