Qigong for begyndere

☯️ Qigong for nybegyndere – find ro, energi og balance
Føler du dig træt, spændt eller har du svært ved at finde ro i hverdagen?
Så er dette hold for dig.
Qigong er en blid, men dybt virkende træningsform, der hjælper dig med at slippe spændinger, få mere energi og skabe ro i både krop og sind. Allerede efter få gange vil mange opleve bedre søvn, mere overskud og en følelse af indre balance.
Dette begynderhold er for alle – uanset alder, erfaring og fysisk form. Du bliver guidet trygt gennem øvelserne, så du kan være med i dit helt eget tempo.

☯️ Hvad er Qigong?
Qigong er en flere tusinde år gammel træningsform fra traditionel kinesisk medicin, hvor du gennem bevægelse, åndedræt og nærvær styrker kroppens energi og skaber balance indefra.

Medbring gode træningssko og vand.