
1.920 kr./person
Seniorhold - Bevægelse, Energi og Velvær
Savner du mere smidighed, bedre balance og ny energi i hverdagen?
Så kom med på et hyggeligt og nænsomt seniorhold hos AOF, hvor kroppen får lov at bevæge sig i roligt tempo og i et varmt fællesskab.
Vi arbejder med:
• Tri Yoga
• Blid dans og bevægelse
• Bindevæv og smidighed
• Venepumper og cirkulation
• Åndedrætsøvelser
• Afspænding og velvære
Undervisningen er tilpasset seniorer og kræver ingen erfaring — alle kan være med.
🌸 Få mere bevægelighed
🌸 Styrk kroppen nænsomt
🌸 Skab ro i sindet
🌸 Mød andre i et hyggeligt fællesskab
Kursusdetaljer
1.920 kr./person

Underviser
Clara Lucia Revsbech
Clara Lucia Revsbech
Behandler & underviser i bevægelse siden 1983
Clara Lucia Revsbech har arbejdet med krop og sundhed i mere end 30 år – med rødder i Colombia og base i Danmark. Hun er R.A.B.-godkendt behandler og underviser, og kombinerer medicinsk yoga, pilates og dans med zoneterapi, fasciaarbejde og energimæssig balance.
Med et livslangt engagement i sundhed og bevægelse tilbyder Clara nænsomme og livsbekræftende hold og behandlinger, særligt til seniorer og mennesker med behov for hensyntagende træning. Hun underviser i rytmer fra hele verden – som salsa, samba og cumbia – kombineret med dybdegående kropsforståelse og holistisk tilgang.
Specialer:
• Yoga, pilates og fascia for seniorer
• Rytmisk bevægelse og latin-dans
• Zoneterapi, akupunktur og energimassage
• Hensyntagende og balancerende forløb