1.920 kr./person

Seniorhold - Bevægelse, Energi og Velvær

Savner du mere smidighed, bedre balance og ny energi i hverdagen?

Så kom med på et hyggeligt og nænsomt seniorhold hos AOF, hvor kroppen får lov at bevæge sig i roligt tempo og i et varmt fællesskab.

Vi arbejder med:

• Tri Yoga

• Blid dans og bevægelse

• Bindevæv og smidighed

• Venepumper og cirkulation

• Ån­de­drætsø­vel­ser

• Afspænding og velvære

Undervisningen er tilpasset seniorer og kræver ingen erfaring — alle kan være med.

🌸 Få mere bevægelighed

🌸 Styrk kroppen nænsomt

🌸 Skab ro i sindet

🌸 Mød andre i et hyggeligt fællesskab

Kursusdetaljer

Vallensbæk Idrætscenter, Idræts Alle 2, 2625 Vallensbæk
Onsdag, 12:00 - 13:30
32 lektioner, 16 mødegange
Onsdag 19. august, 2026
Holdnr.: 8826204100

1.920 kr./person

ledige pladser

Underviser

Clara Lucia Revsbech

Clara Lucia Revsbech
Behandler & underviser i bevægelse siden 1983
Clara Lucia Revsbech har arbejdet med krop og sundhed i mere end 30 år – med rødder i Colombia og base i Danmark. Hun er R.A.B.-godkendt behandler og underviser, og kombinerer medicinsk yoga, pilates og dans med zoneterapi, fasciaarbejde og energimæssig balance.
Med et livslangt engagement i sundhed og bevægelse tilbyder Clara nænsomme og livs­be­kræf­ten­de hold og behandlinger, særligt til seniorer og mennesker med behov for hensyntagende træning. Hun underviser i rytmer fra hele verden – som salsa, samba og cumbia – kombineret med dybdegående kro­p­s­for­stå­el­se og holistisk tilgang.
Specialer:
•    Yoga, pilates og fascia for seniorer
•    Rytmisk bevægelse og latin-dans
•    Zoneterapi, akupunktur og energimassage
•    Hensyntagende og balancerende forløb