Ryghold | Odense

For dig med smerter i ryg og/eller skuldre
Har du smerter eller spændinger i ryg og skuldre? Så kan Ryghold være noget for dig.

På holdet har vi fokus på at forbedre bevægelighed og mobilitet i rygsøjle og skuldre gennem øvelser i alle be­væ­ge­ret­nin­ger.
Vi supplerer træningen med neuromuskulær aktivering, som hjælper med at styrke samspillet mellem muskler og nervesystem. Det giver en bedre muskelkontrol og højere kvalitet i dine bevægelser.

Træningen afsluttes med udstræk og afspænding – en god afrunding, der løsner op i en spændt krop og understøtter dagens øvelser.
Du bliver guidet gennem hele timen af en fysioterapeut – både verbalt, kropsligt og med hands-on korrektion, så du får mest muligt ud af øvelserne.


Kursusdetaljer

Godfysioterapi, Vestergade 39, 5000 Odense C
Tirsdag, 17:30 - 18:30
26,6 lektioner, 20 mødegange
Tirsdag 24. juni, 2025
Hold nr.: 6425204850

1.090 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Claudia Masi

Jeg er personlig træner og fysioterapeut med over 10 års erfaring inden for holdtræning og individuel vejledning. Jeg har specialiseret mig i holdtyper som Yoga, TRX, Spinning, Stram Op og CrossGym, hvor der er fokus på korrekt teknik, individuel tilpasning og træningsglæde. Mit fokus er altid at skabe motiverende, sikre og re­sul­ta­t­o­ri­en­te­re­de træningsforløb. Min tilgang kombineres med fy­si­o­te­ra­pe­u­tisk viden og er tilpasset den enkeltes behov og niveau

1.090 kr./person

Tilmeld kursus